Arbeiten im Stehen? Absolut! Es gibt innovative Geräte , die dir dabei helfen, die folgenden Tipps umzusetzen.
Ein Mangel an Bewegung kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Daher solltest du während deiner Arbeitszeit regelmäßig aufstehen. Um dennoch deine Aufgaben zu bewältigen, empfiehlt es sich, einen ergonomischen Stehschreibtisch zu nutzen, der dir ermöglicht, die Position zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln. Viele Modelle sind höhenverstellbar, sodass du flexibel arbeiten kannst.
Dieses praktische Gadget wird einfach an deinem Oberteil befestigt und hilft dir, die optimale Sitzhaltung zu finden. Wenn deine Haltung nachlässt, erinnert dich das kleine Gerät mit einer Vibration daran, wieder aufrecht zu sitzen. Laut Hersteller sollen Rundrücken und Rückenschmerzen schon nach kurzer Zeit der Vergangenheit angehören. Deine Körperhaltung wird sich verbessern, und du wirst dich insgesamt fitter fühlen.
Viele Arbeitnehmer klagen im Büro über Müdigkeit, Schwindel und Migräne. Diese Symptome können oft auf eine schlechte Luftqualität zurückgeführt werden. Um dem entgegenzuwirken, gibt es spezielle Luftreinigungssysteme, die die Luftqualität am Arbeitsplatz überwachen und automatisch reinigen, wenn es nötig ist. Allergene, Bakterien, Smog und Pollen werden dabei effektiv aus der Luft gefiltert.
In einem Großraumbüro kann die Lautstärke schnell störend werden. Telefonate und Gespräche von Kollegen können auf Dauer belastend sein. Geräuschunterdrückende Kopfhörer bieten hier eine Lösung. Sie dämpfen die Umgebungsgeräusche und ermöglichen dir, in Ruhe zu arbeiten.
Hierbei handelt es sich um eine smarte Uhr, die deine Flüssigkeitszufuhr und Herzfrequenz überwacht. Sie gibt dir ein Signal, wenn du zu wenig trinkst. So wirst du daran erinnert, Wasser, verdünnte Säfte oder ungesüßten Tee zu konsumieren.
In stressigen Momenten am Arbeitsplatz ist ein Gadget zur Entspannung hilfreich. Der Fidget Würfel ist ein kleiner Würfel, der dir aktiv beim Stressabbau hilft, indem du ihn wirfst, schüttelst, daran ziehst oder darauf drückst. Weniger Stress am Arbeitsplatz führt dazu, dass du dich sicherer, gelassener und entspannter fühlst.
Unter dem Schreibtisch hast du die Möglichkeit, ein wenig Komfort zu genießen, den man am Arbeitsplatz bewahren kann. Selbst erfahrene Geschäftsleute ziehen es vor, die unbequemen Schnürschuhe gegen gemütliche Hausschuhe einzutauschen. Hausschuhe mit speziellen Noppen sind besonders gesund, da sie die Fußreflexzonen stimulieren. Auch wenn es beim ersten Tragen ungewohnt sein mag, werden sich deine strapazierten Füße nach kurzer Zeit über das wohltuende Gefühl der Noppenmassage freuen.
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Ungünstige Lichtverhältnisse am Arbeitsplatz können langfristig deiner Gesundheit schaden. Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen sind häufige Folgen. Mit der Polar-Lampe des australischen Designers kannst du Spiegelungen, Schatten und Lichtverhältnisse individuell anpassen. Diese Lampe sieht nicht nur modern aus, sondern schont auch deine Augen.
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